你是否也曾在凌晨三點，抱著突然變成「夜貓子」的寶寶，一邊搖著一邊在心裡吶喊:「明明上個月還是睡眠小天使,怎麼突然退化成新生兒了?!」先深呼吸,放下手中那本被翻爛的育兒書——你沒有做錯任何事，你的寶寶也沒有壞掉! 身為睡眠顧問這些年，我常被問到的「靈魂三問」就是: 「為什麼我家寶寶的睡眠倒退期，跟書上寫的時間對不上?」 「為什麼我們家8個月大的寶寶，該出現什麼成長徵兆，但好像沒出現? 是發展遲緩嗎?」 「這個倒退期到底要持續多久? 我快撐不住了!」 想要快速版本? 如果你現在正處於睡眠崩潰狀態、只想知道「怎麼辦」，我也為你準備了一篇精簡版的文章，直接切入睡眠倒退期的重點和實用策略，就在這篇文章的最下面。但如果你有15分鐘,想要真正理解寶寶睡眠背後的科學原理，以及 為什麼不該拿著時間表對號入座（那是我寫這篇文章更大的用心） ，那就繼續看下去吧! 今天，就讓我們用睡眠科學的角度,好好揭開這個讓無數爸媽聞之色變的「睡眠倒退期」神秘面紗。劇透一下: 你家寶寶不是「壞掉」 ， 而是正在「升級」! 在這篇文章中，你可以讀到： 內容目錄   重新定義:從「倒退

每當談到夜奶、哄睡這些「深夜任務」，身邊的親朋好友總是理所當然地看向「媽媽」。彷彿只有媽媽才能搞定半夜醒來哭鬧的小寶貝，爸爸只能在旁邊當個「陪襯」？今天，身為睡眠顧問的我，想用科學研究和我的親身經驗告訴大家： 爸爸不只是可以參與，更可以是寶寶睡眠品質的關鍵人物！...