親密派的媽咪，願意踏上睡眠引導這條路，往往都要給自己更多的心靈喊話。媽咪本身溫柔纖細，對待寶貝也是無比包容，在孩子的睡眠調整中，也常混合著不捨、愧疚的難捨情緒。但若是能夠有毅力地堅持，常會讓好眠師無比的驚嘆，她們可以如此蛻變堅強！
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親密媽媽的溫柔期盼
5個月大的C寶貝，剛開始經歷日夜睡眠、小睡建構的重要時期。他的媽咪，如此有先見之明地開始了睡眠引導的歷程，但也從諮詢評估單中，看到她種種的不安。她明白地表示：無法接受寶貝獨自哭泣、不在乎是否自行入睡，但是最希望的，是C寶貝能夠在入睡過程和睡醒後的情緒，都是平靜愉悅的。
感性與理性兼具的媽媽，認識睡眠引導的多樣性
C寶貝媽咪是如實的親密派媽咪，但非常理性地，願意了解睡眠科學的背後奧秘、喜歡以科學文獻的數據，為自己和寶貝客觀判斷。身為好眠師的我，在諮詢的過程中，是願意開放自己的眼界，包容不同家庭的不同教養理念。我首先讓媽媽知道，睡眠引導，絕對不等於讓寶寶獨自哭泣。這是一個搭配了作息調整，和入睡練習的歷程。我的法寶袋中，至少就有四種不同的睡眠引導方式，可以符合家庭需要、時間要求、寶寶月齡等等。
以適合寶寶的生理時鐘，來安排一天的作息，是親密媽媽完全可以接受的部分。她在了解這背後奧秘的睡眠科學支持後，欣然接受、也努力操作。到了選擇睡眠引導的部份，我看得出，她陷入了難以選擇的膠著。
媽媽的信心，帶來寶寶的成功好眠
在選擇過程中，我給媽媽肯定和鼓勵，希望她能夠相信自己的意志力，也要相信寶寶的可塑性。她在兩種方式中做選擇：一個是傾較高度陪伴的方式A，將會鍛鍊家長面對困難狀況的堅毅度；另一則是屬於中度介入、較理性的方式B，將鍛鍊媽媽對執行規則，能有精確的意志力。兩者都是不容易的選擇，但在這其中，照顧者也會更加強大的。故事並沒有從這裡開始，就有戲劇性的發展。親密媽媽，依然選擇了親密方法A。她很清楚，這個方式會讓她需要站在第一線，面對寶貝可能的哭泣，卻只能給予心理上的支持。
然而在過程中，給媽咪和寶貝的信心支持，在媽媽心中萌芽！經過適切的睡眠作息，媽媽在第二天，就開心地回應：「其實今天小睡我超級驚訝！只哭5分鐘就可以睡著，下巴都快掉下來！因為C寶貝的小睡常常都是抱哄睡，睡著前那幾分鐘一樣會哭，如果放床不成功也是反覆好多次，突然覺得我之前在累什麼🤔️因為有妳我才能突破心魔！願意相信他有能力可以自己躺床入睡，真的是第一次！」
神隊友的協助，支持度過瓶頸，學習等待
而非常考驗情感的入睡引導，媽媽也願意交手，讓爸爸來操作。很多時候，爸爸的理性，會是很好的幫手，他們能夠比較冷靜地面對寶貝的哭泣，而且能夠給爸爸跟寶寶，親密的相處時光。爸爸也會非常有成就感，可以照顧好孩子，也能好好疼愛媽媽！
一連進步了好多天，因為寶寶的異位性皮膚炎的復發，而進入睡眠引導的小瓶頸。媽媽心疼孩子身體的不適，同時也擔心是否無法完整做到睡眠引導的所有細節。其實好眠師完全了解父母的感受，也讓親密媽咪了解，當寶貝有生理需要特別照護時，我們一定是以健康和安全，作為最優先的考量的。
媽咪在稍微寬心之下，盡力地堅持著作息，面對寶寶比往常多的不適哭泣，甚至得出我非常欽佩的心得！媽咪說：「我們目前學到最多的就是等待，先不急著衝進房而是聽一下哭泣聲，是越來越激動或有機會緩和下來。」這對身為好眠師的我而言，真的是莫大的鼓勵，因為能有這樣的體悟，會是親密媽媽育兒長遠的基石！能夠暫且放下自己心急的焦慮，願意給寶寶和自己多些時間等待，釐清寶貝真正的需要，真的是太重要了！
親密媽媽的完全蛻變，全家得到的長遠信心
在諮詢的14天結束後，我們還是偶爾問候，分享生活中的點點滴滴。親密媽媽依然對C寶貝細心呵護，但也已將我們睡眠引導的精髓，了然於心。甚至在年假生活的大變化中，早能夠處變不驚地，提早為寶寶的作息做調整。面對震盪後的再調適，也能夠不陷入擔憂，知道自己走在對的方向上，只需要給寶寶一些時間。
親密媽媽如此的蛻變，告訴了我們什麼呢？
無論您的教養信念為何，好眠師都會尊重、也與您討論適合的睡眠引導方式。
有意志地依照生理時鐘作息，搭配能夠堅持的睡眠引導方式，並永遠以寶寶的健康和安全為第一考量。
別忘了好隊友喔！爸爸媽媽可以在睡眠引導中，共同扶持，互助、互補，讓全家的健康和愛，更加凝聚。
等待的過程，難免有些煎熬。但藉由觀照自己的內心、觀察寶寶的哭泣和真實需求，會讓您成為更加敏銳的爸媽的！
作為父母，我們都有幸能與寶寶再次成長一次，給自己、也給寶寶信心。您也會對全家可以表現出的美麗成長、可以享受的睡眠美好，大大驚嘆的！
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