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🎵「莫札特效應」真的能讓寶寶變聰明嗎？破解迷思，揭開音樂對嬰兒發展的真相！

  • Vanessa Kao
  • 6天前
  • 讀畢需時 7 分鐘



最近有家長跟我談話時，開心地跟我分享說他們在寶寶睡覺時會播放古典音樂，但也很客氣地問我：「這樣可以嗎？」其實，我在 Instagram Reels 裡分享過：古典音樂確實有它的好處，但並不完全適用於寶寶的睡眠時間 👉點擊！快去看看！。古典音樂是適合在睡眠儀式中播放，也可以作為日常生活中的背景音樂，但一旦寶寶進入深睡狀態，白噪音和粉紅噪音才是維持寶寶穩定睡眠的最佳選擇哦！👉點擊！音樂老師告訴你：最有用的睡前音樂。聽噪音睡好覺。沒想到有這樣好處的粉紅噪音。


但是大家都在說：聽古典音樂的孩子會聰明！這有什麼科學根據嗎？「莫札特效應」又是怎麼一回事呢？這一次的文章，我們會在睡眠領域中，沾一些邊邊，再次提供，我曾經刊出的好文中，關於古典音樂和各種彩虹噪音對睡眠的影響。今天，我恢復鋼琴老師的身份，來跟你多聊聊，如何在小寶寶的階段，可以運用音樂，讓孩子收到音樂的好處。也推薦你去閱讀，我為鋼琴學生寫的另一篇文章，看看一直成長到青少年了，音樂還是好處多多喔！


在這篇文章中，你可以讀到：

內容目錄


莫札特效應：一場由大學學者開始的傳說


「聽莫札特能讓寶寶變聰明」這個觀念，最早來自於 1993 年的一項研究。當時，三位科學家——Rauscher、Shaw 和 Ky——發表了一篇論文，發現大學生在聽完莫札特的鋼琴奏鳴曲（K.448）後，短期內在空間推理能力上有了些許的提升[1]。


這個發現很快就被媒體擴大解讀，於是就誕生了那個大家耳熟能詳的概念：「聽莫札特可以提高智商！」隨著媒體的加持，這個理論進一步發展成「只要聽音樂，寶寶的大腦就會變得更聰明！」這被渲染的解讀，不僅被引用於美國國會的藝術教育討論中，甚至促使喬治亞州州長通過法案，資助為新生兒分發古典音樂CD。哇，這聽起來真是太神奇了吧，比睡前聽故事還能激發寶寶的想像力呢！


但事實上，這項研究只是顯示聽莫札特音樂可能對短期內的空間推理能力有影響，而非長期智力的提升[2]。 更重要的是，後來的研究發現，對寶寶來說，單純聽莫札特並不能顯著增進智力，反而是「主動參與音樂」的過程，對寶寶的發展更有幫助[3]。


總結一下這個「莫札特效應」的研究：


  • 效果僅持續約 10-15 分鐘：並不會長期提升智商。

  • 研究對象是大學生，而非嬰幼兒：因此無法直接應用於寶寶。

  • 許多後續研究未能複製相同結果：顯示這並非穩定現象。


因此，科學證據並不支持「聽莫札特能讓寶寶變聰明」的說法，但這不代表音樂對寶寶沒有幫助！


音樂對寶寶發展的真正影響


儘管「莫札特效應」的說法在科學上沒有實證支持，但音樂對嬰兒的發展，仍然是無可置疑的。事實上，音樂有助於寶寶的情緒調節、語言發展和認知能力的增強。關鍵是，音樂不僅僅是被動聆聽的過程，更多的是在與寶寶互動中發揮作用。



🎵 音樂如何影響寶寶的大腦發展？


🧠 1. 音樂對語言與認知的影響

音樂與語言有相似的韻律和節奏，能幫助寶寶發展語言能力。

研究發現，經常聽音樂、尤其是和家長一起唱歌的寶寶，語言發展較快。關於這一點，我很有同感。我家女兒在一歲半左右，參加了很棒的音樂啟蒙團體課，雖然一開始似乎萌萌懂懂的，但是常常在經過一段時間後，突然冒出了許多在音樂課中學到的歌詞字彙：環遊全世界、樹醫生啄木鳥...。而且歌詞連貫的記憶力，也是常讓我驚艷。所以啦，科學也有文獻，顯示音樂還能刺激大腦神經連結，幫助記憶力與專注力的發展[4]。


😌 2. 音樂能幫助寶寶調節情緒

柔和的音樂能降低皮質醇（壓力賀爾蒙），讓寶寶感到安全放鬆。

對新生兒來說，爸爸媽媽哼唱的聲音是最有安撫效果的「音樂」，甚至比錄音更能安撫寶寶的情緒。


🌙 3. 音樂如何影響寶寶的睡眠？

音樂對於睡眠的影響，取決於**音樂的類型、播放方式，以及寶寶的習慣**。使用得當，它能幫助寶寶更快入睡、延長深層睡眠時間。但若選擇不當，反而可能影響睡眠品質。


如何讓音樂給寶寶正面的幫助


✅ 選擇適合寶寶的音樂


其實選擇適合寶寶的音樂並不難，不必拘泥於某一種曲風。像鋼琴曲、搖籃曲、古典音樂等旋律柔和、節奏規律的音樂，都能安撫寶寶的情緒，有助於放鬆身心。許多坊間的playlist，也可以針對日間活動，提供不錯的背景音樂。爸爸媽媽也可以自己收聽一下，挑選出符合喜好、適合活動內容的音樂。而對於睡眠來說，白噪音或粉紅噪音，這些溫和的音樂，對寶寶的睡眠質量提升有更好的效果。


✅ 與寶寶互動，讓音樂成為學習工具


光是播放音樂並不夠，與寶寶一起互動才是關鍵！你可以唱歌給寶寶聽，或者和寶寶一起拍手、擺動身體，這不僅有助於寶寶的語言發展，還能促進他們對音樂的理解和感知。你也可以試試「親子音樂遊戲」，比如用搖鈴、打鼓，甚至拍手跟著節奏一起玩，這些互動比單純播放音樂還更有益處！


✅ 讓寶寶主動探索音樂


當寶寶漸漸長大，你也可以給寶寶提供一些簡單的小樂器，比如小鼓、木琴、沙鈴等，讓寶寶自己動手玩樂器，這不僅能促進他們的感官發展，還能提升動作協調能力。如果家裡有哥哥姐姐在學樂器，讓小寶寶也參與其中，聽聽他們的演奏，甚至模仿彈奏，這樣的互動會讓寶寶在音樂中找到更多的樂趣和成長的機會[5]。


如何正確運用音樂幫助寶寶入睡？


1. 選擇適合的音樂類型🎧

避免太快、太複雜或過於刺激的音樂，選擇節奏平穩、旋律簡單的音樂。古典音樂類型，可以在睡眠儀式中，給予舒緩的睡眠暗示。粉紅噪音、白噪音，則運用於睡眠之中。


✅ 搖籃曲：如《Brahms' Lullaby》

✅ 慢節奏的古典音樂：每分鐘 60-80 拍

✅ 粉紅噪音（Pink Noise）：比白噪音更柔和，有助於延長深層睡眠


🚫 避免以下類型的音樂：

❌ 節奏過快、音量變化劇烈的音樂（如莫札特的「土耳其進行曲」）。

❌ 帶有歌詞的流行歌曲，可能讓寶寶的腦袋「跟著唱」，反而影響入睡。


2. 什麼時候播放音樂？整晚播放好嗎？⏳

許多家長會整夜播放音樂，但事實上，這樣可能影響寶寶的大腦適應睡眠模式。比較好的方式是：


✔️ 在睡前儀式中播放 10-20 分鐘，幫助放鬆。

✔️ 在睡前儀式後段，逐漸降低音量，或直接關閉音樂，避免形成「沒有音樂就睡不著」的依賴。

✔️ 若寶寶容易夜醒，可以使用粉紅噪音機，但音量應控制在 50 分貝以下（大約是小雨滴落的音量）。


結語：音樂，寶寶的智慧小秘密


總結來說，雖然「莫札特效應」並不是一個會讓寶寶變得聰明的魔法，但音樂的確對寶寶的發展有著積極的影響。選擇適合的音樂，並與寶寶進行互動，會幫助他們在情緒、語言、以及認知能力上獲得更好的發展。所以，不要只是播放音樂，讓寶寶也成為音樂的一部分吧！


我自己也有一個音樂愛好者的小寶貝，在我們家並沒有對音樂做太多限制，不只古典音樂，流行歌、爵士樂、兒歌等各式音樂都成為了她的生活背景音樂。最近還跟愛上日本流行樂的爸爸，開始唱起日文歌曲，說起幾句歌詞中的日語，也被誇獎發音標準呢！另外，帶著她去參加現場音樂會，也是非常愉快的經驗。每次出發前，我們會先一起認識當天的演奏曲目，還會教她音樂會的禮儀。這些，不僅僅是音樂的教育，更是生活的一部分。希望你也能享受音樂，也將這份好處多多著珍寶，帶給寶貝喔！


參考文獻：


延伸閱讀：如果還想了解更多關於嬰幼兒音樂與生活的交互影響，可以參考《晚安小蜂鳥》的音樂好文，我也有一個『音樂小蜂鳥』的分類，書寫一些音樂教育上的建議喔！




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