莫札特效應真的有用？大孩子如何用音樂提升學習力！
- Vanessa Kao
- 4月7日
- 讀畢需時 4 分鐘
已更新：4月9日
「莫札特效應」好像對我現在的鋼琴學生而言，有一點遙遠了！大家都重視著，聽古典音樂，會讓寶寶長聰明、好心情！但對於成長中的孩子，古典音樂還有什麼助益嗎？當然！當然！學音樂，不是爸媽在繁忙的學業中，還要給孩子找事做！你們的練習、聆聽、參與古典音樂，在生活之中，還是有許多許多的好處的！
而且「莫札特效應」的最原始研究，是拿大學生做實驗的呢！所以讓我們一起看看，這好處多多的古典音樂，對大孩子來說，能有什麼助益。不過鋼琴老師也不是老王賣瓜而已，彈琴聽音樂，當然是很棒。但如果你就想要試試不同的活動，但想要得到相似好處，我也將這些好活動一併列出來囉！看到這一些孩子，從4、5歲就認識，慢慢長大變成高中生，我最真心希望的，是你們都能夠健康開心地，面對越來越繁忙的課業、越來越複雜的人生，但仍保有你們最純真的身心！加油聽音樂～加油長大～
在這篇文章中，你可以讀到：
內容目錄
什麼是莫札特效應？
1993年，Rauscher等人[1]在《自然》（Nature）期刊上發表了一項研究，發現大學生在聆聽莫札特的音樂後，在空間推理測驗中的表現有所提升。這個現象被稱為「莫札特效應」（Mozart Effect），引發了全球對音樂與智力發展的廣泛討論。
但這真的代表聽莫札特就會變聰明嗎？後續研究發現，這種提升效果其實是短暫的，而且與其說是「變聰明」，不如說是「短時間內讓大腦更專注」。但這並不代表音樂對大腦沒好處！學習音樂，特別是學鋼琴，能帶來許多實質的好處，不只是讓你更能專心讀書，還能幫助情緒調節，甚至影響數理能力。
音樂訓練如何影響青少年大腦？
根據Hyde等人的一項研究[2]，學習音樂能夠增強大腦的神經可塑性。在經過 15 個月的音樂訓練，兒童在與運動和聽覺技能相關的大腦區域出現了結構性變化。此外，音樂學習還與以下幾個方面的發展密切相關：
1. 提升專注力與學習效率
彈鋼琴時，你的大腦需要同步處理視覺（看譜）、聽覺（音高與和聲）、運動（手指動作），這比用一隻手滑手機、一邊看劇還要燒腦！根據《心理學前沿》(Frontiers in Psychology, 2019) [3]的研究，長期接受音樂訓練的兒童在注意力與執行能力的表現優於未受過音樂訓練的同齡人。
**💡 但如果不想學鋼琴呢？** 其他需要高度專注的活動，例如國際象棋、速讀訓練，甚至某些電子遊戲（對，你沒看錯）也能提升大腦的專注力。
2. 促進情緒管理與壓力釋放
青少年時期情緒起伏大，學業壓力、考試焦慮、甚至與朋友的關係都可能影響心情。研究顯示(Saarikallio & Erkkilä, 2007) [4]，聆聽音樂能夠減少焦慮、憂鬱感，並增強自我調節能力。
**💡 但如果不想用音樂紓壓呢？** 運動、瑜伽、冥想、甚至寫日記都是很棒的情緒管理工具。
3. 增強數理與語言能力
音樂與數學之間的關聯已被多項研究證實。學習音樂能夠培養模式識別能力、邏輯思維，甚至對語言學習有所助益。
**💡 但如果不學音樂呢？** 解數獨、學習新語言、或玩策略型桌遊（例如Catan或三國殺）也能鍛鍊邏輯思維。
如何將音樂應用於日常學習與生活？
如果你是鋼琴學生，或者你的孩子正在學鋼琴，這裡有幾個讓音樂更有效發揮作用的方法：
1. 考試前的暖身音樂
不是每個人都適合考前讀書到最後一秒，有時候，讓大腦放鬆反而能更有效率。試試在考試前 10-15 分鐘，聆聽莫札特、巴哈或蕭邦的音樂，有助於穩定情緒、提升專注力。
**🎵 推薦曲目：** 莫札特的《G大調小步舞曲》、巴哈的《平均律鋼琴曲集》。
2. 用鋼琴訓練大腦多工能力
- 在彈奏時朗讀歌詞（是的，同時讓嘴巴和手都忙起來）
- 嘗試閉眼演奏已經熟悉的曲子
- 將不同調性的樂曲進行移調演奏
3. 利用音樂提升情緒管理能力
- 焦慮時：彈奏或聆聽較緩和的音樂，如蕭邦的夜曲。
- 需要動力時：選擇較具節奏感的作品，如貝多芬的《悲愴奏鳴曲》第三樂章。
4. 鼓勵創作與即興演奏
別只當「樂譜機器」，試試自由創作旋律，或隨興彈奏來表達當下心情。這對於大腦的創造力發展大有幫助！
結語
莫札特效應並不是什麼「聽一首就變天才」的魔法，但音樂確實能對大腦產生多方面的正面影響，特別是在專注力、情緒管理和學習表現上。如果你喜歡音樂，那就好好享受它帶來的優勢吧！但世界上還有很多其他方法可以幫助你提升大腦能力和學習效率。找到最適合你的方式，才是王道！
參考文獻：
[1] Rauscher, F. H., Shaw, G. L., & Ky, K. N. (1993). Music and spatial task performance. Nature, 365(6447), 611.
[2] Hyde, K. L., Lerch, J., Norton, A., Forgeard, M., Winner, E., Evans, A. C., & Schlaug, G. (2009). Musical training shapes structural brain development. Journal of Neuroscience, 29(10), 3019–3025.
[3] Dai, X., Sun, Y., & Ding, G. (2019). Musical training enhances neural and cognitive plasticity: The long-term effects of music education in children. Frontiers in Psychology, 10, 1910.
[4] Saarikallio, S., & Erkkilä, J. (2007). The role of music in adolescents’ mood regulation. Psychology of Music, 35(1), 88–109.