超實用旅館睡眠配置建議
你是否也想趁著入秋之時，全家出發旅行，卻擔心著寶寶夜晚不在熟悉的環境，睡不好覺?
這次的好眠文章，好眠師Vanessa將要分享，我們全家在旅館旅行過夜的睡眠配置小秘訣。讓你即便出門在外，也能夠享受安穩好眠，更可以帶著寶貝體驗不同的生活經歷！一家人，就該這樣，一起創造生命的豐富旅程呀！
這次文章，會和前幾篇有點不一樣。我會將大家敲碗想看的睡眠配置，先傳授給大家，再來邀請你們，陪我們全家一起旅行。先讓你們聞香一下，下次我會帶你們去聖地牙哥和芝加哥喔！
旅館過夜的睡眠設置第一步驟
確認是否有嬰兒床。可以去事先詢問飯店、也可以是自行駕車出遊，帶著活動的嬰兒遊戲床。
再來，跟著以下的思考路線，決定房型、或是床數，最後就是安頓好睡眠的環境，讓大人和小朋友一起享受旅行之中的睡眠囉。我們先從這種比較棘手的狀況開始！
沒有嬰兒床
需要同床：先做好睡眠環境安全設置，如果作息安排能夠協調的話，讓寶寶在上床入睡的那一段時間，是自己單獨在床上入睡的。此段時間中，爸爸媽媽就先盡量不用電視，避免其他光線或聲音的干擾。大家同床睡覺的期間，真的要很注意任何造成寶寶危險的因素，例如：大人壓到寶寶、大棉被遮住寶寶口鼻等風險。
不需要同床：如果飯店可以訂到有兩張雙人床的房型，可以使用充氣型床檔、或是將其中一張床、搬到靠牆壁的位置，將寶寶的睡眠環境安全做好確認。
額外小技巧：在只有一張床的環境下，如果房間裡頭，有張夠安全也舒服、手把夠高的小沙發，可以將沙發移動到牆角附近。一樣能夠塑造成為一個安心的睡覺小窩。
你是不是會擔心，自己當了爸媽以後，腦容量缺乏，看完文字都沒畫面呢？別擔心，我也幫你準備好照片了！
有嬰兒床 : 能夠有張獨立的嬰兒床，可以讓寶寶維持和家裡較為相似的睡眠習慣，不會因為旅行，而變成與爸媽同床，造成陪睡的狀況。而且最重要的原因還是在於：這是一個安全的睡眠空間。
一房一廳： 嬰兒床設置在房間中光線暗、聲音低的地方，盡量在和平常作息類似的時間放床，打開白噪音機，一夜好眠。
同房：嬰兒床設置的要點，依然保持相同。爸媽如果還需要看一下電視的話，可以將嬰兒床上方，鋪上薄被單，阻隔一些電視的亮光，但也要注意通風。記得電視開靜音喔！
照片來囉！
最後，也附上條列式的重點回顧，方便有不同閱讀習慣的爸爸媽媽們喔！
出發之前，就先跟旅館問好，是否能夠提供嬰兒床。如果有的話，詢問一下可否先行預訂，確認好，最安心！
旅館的房型，如果能夠選擇的話，可以有一房一廳，讓孩子能夠在健康的時間上床，大人也還能夠再多享受一些夜晚時光。
如果是沒有嬰兒床的飯店，看看是否能夠訂到兩張雙人床的房間，它的價錢不見得會比較貴。這樣子可以讓寶寶也能夠有一個不被打擾的睡床環境。
能夠訂到兩張雙人床的話，就要準備適合的床檔。有些時候，可以找到其中一張床，比較靠近牆壁。一樣試著挪動床到靠牆，退房時再協助復原。
在有嬰兒床的房間，觀察一下房間的配置，盡量將嬰兒床安排在較為黑暗、安靜的角落。必要的時候，如果有小型的家具能夠挪動，也可以挪動一下，等退房之前，再幫忙復原。
嬰兒床，盡量不要太靠近冷氣口、或是窗戶前。
嬰兒床的上方，可以用薄被單，幫寶寶佈置成像帳篷一樣的狀態，可以更加遮光，隔絕外在動靜的干擾。
爸媽要看電視的話，要靜音喔！
抱持彈性，肯定是開心旅遊的大心法！就算是真的沒能如願安排，也不要失掉「想要共同創造經歷」的初心！這次不行，下次再來！
最後附上大家更沒有畫面的：充氣床擋！我家那麼愛用，所以一定要再推廣一次。哈哈！
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