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深刻分享,我不做單點、片面諮詢的原因

Vanessa Kao

Be the change you want to see


近年來,寶寶的睡眠健康越來越受到各個家庭的關注,對睡眠文章的搜尋、還有對於睡眠諮詢服務的需求,也越來越頻繁。剛進入服務之中,我也對:什麼是想要做的、什麼是市場需要的,做了一番取捨、嘗試。所以這是我這半年來,面對真實家庭之下,做下的深刻決定:我不做單點、片面式的諮詢


如果需要單項的知識,其實各位努力的爸爸媽媽,在書籍、在網路上,其實都已經做足了各種閱讀的準備。然而,你有沒有注意到,即便看到了似乎符合家裡寶寶的狀況,跟隨著那樣片面的知識,還是無法達到滿意的效果?完整兩週的睡眠諮詢,其實是讓顧問能夠每天支持你,並且和你不斷地調整,可能會面對的狀況,正常的作息之後,更精準的看到,生活的原貌全貌。但我也了解,這一次兩週全面的諮詢,是一件需要花費時間、精力、金錢的投資,所以難免會有許多必要的考量。但是也因為,爸爸媽媽急於想要改善寶貝的睡眠健康狀況,因而選擇單次諮詢,好讓所有燃眉之急的疑問,能夠藉由專業,能得到解答。


睡眠顧問的挑戰

我完全相信,你去找到的睡眠顧問,都是在業界之中,認真,也專業的各位。但在這一段時間的工作、舉辦講座經驗之中,我更深深覺得:這並不是一個,合適所有家庭的方式。原因是在於:爸爸媽媽會心急地,將在生活之中,感受到最痛的疑問,提出來和睡眠顧問討論,但無法涵蓋生活的全貌。有些問題,是可以有明確的解決方式。然而,我們其實也深深明瞭,想要睡得好,其實是一件,與一天生活,緊緊連動的事情。我相信,你也曾經有同樣的經驗,因為晚餐吃得多了些,所以晚上覺得肚子不舒服,不好睡。今天運動量稍微比平常多了一些,結果身體好累,但是心裡卻睡不著。寶寶的生活,也是這樣子錯綜複雜,只是他可能還沒有能夠,用語言來跟你清楚交流。


做片面單點的諮詢,常常得到爸爸媽媽的回饋是:前兩天,非常有勁地開始操作,顧問所提供的建議,沒有兩三天,不確定是否成效時,就又碰到了不知原因的明顯卡關。爸媽不清楚,是什麼讓這樣的進步停止了?其實睡眠顧問,可能同樣沒有機會在那1小時的談話之中,得到全盤的狀況。這可能是因為,哄睡的方法還是照舊、或是睡眠環境,就有那麼一些需要再改善的地方。所以諮詢後不到一個星期,寶寶的睡眠習慣和質量,依然保持原狀,而爸爸媽媽也覺得:也許成功的諮詢,只有在某些幸運的家庭。


睡眠計畫書的五芒星星:面面俱到

在《晚安小蜂鳥》裡,我確切地決定,不用這樣的方式,來幫助各位家庭。即便不是選擇完整兩週諮詢的家庭,我所提供的單次服務,也會提供整個睡眠計劃書的講解, 我稱它為我們的「睡眠計畫五芒星星」。這份睡眠計劃書中,會跟你完整的涵蓋5個缺一不可的睡眠引導面向:


1. 空間環境的配置:包含了是否同房、若同房應該如何安排、適合的溫度濕度、白噪音音 量、如果你願意回傳空間照片,我也會給你真實的回饋。

  1. 詳細的作息建議:包含了適合寶寶月齡的小睡次數、建議的上床時間、還有對於入睡困難是怎麼樣定義等等的指導。其他生活作息的建議:包含了當下月齡,可以有怎麼樣次數的輔食品、或是喝奶次數的安排,所以也會討論到,移除夜奶的評估等等的可能狀況

  2. 睡眠儀式:這是一個大家似乎都懂,但也誤區重重的關卡。我會協助你安排有效、合宜的內容。

  3. 自行入睡方式的建議:我會依照你目前的教養信念、寶寶適合月齡的操作方式,提供大約兩個不同的操作方式,並且清楚講解操作方法。即便也許自行入睡不是你當下決定實行,當你覺得寶貝的入睡、哄睡方式,已經不再符合你和寶寶的需求時,你會有信心地開始執行。

  4. 未雨綢繆地為將來準備:提供你下一個階段可能面對的狀況和應對方式。


站在家長的角度,你對於我不做片面式諮詢,有什麼樣的想法呢?什麼是你最需要的支持呢?歡迎你沒有壓力、不用客氣地讓我知道。留言給我吧!

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