如何用音樂提升寶寶的睡眠質量 你是否曾經在睡前哼唱一首曲子，或是播放柔和的音樂來幫助自己放鬆呢？音樂總是有一種神奇的力量，可以安撫我們的心靈，讓我們為睡眠做好準備。但音樂真的能幫助我們睡得更好嗎？讓我們一起探索音樂與睡眠之間的美妙關係，深入了解古典音樂的奧秘，並看看這些旋律...

親密派的媽咪，願意踏上睡眠引導這條路，往往都要給自己更多的心靈喊話。媽咪本身溫柔纖細，對待寶貝也是無比包容，在孩子的睡眠調整中，也常混合著不捨、愧疚的難捨情緒。但若是能夠有毅力地堅持，常會讓好眠師無比的驚嘆，她們可以如此蛻變堅強！...

「睡眠倒退期」（Sleep Regression) 應該是許多爸媽在照顧寶貝睡眠狀況時，很怕遇到的大魔王之一。雖然介紹它的文章很多，多到我自己當年，只要小小不順，都忍不住要拿自己的孩子，對號入座一番。但是，天下父母心裡，是否都還有疑惑：為什麼我們家寶寶的發生時間，和書上說的...

您聽過育兒「吃玩睡EASY循環」嗎？您知道這育兒法的賞味期限嗎？該如何用得好、用得巧？當賞味期已過，又該開發什麼新法寶？讓我們細說一下吧！ ___________________________________ 會踏上成為好眠師的契機之一，是我在經營了13年的鋼琴教室後，決...